提問者：jk0ml014822014-08-07 00:00
秋天氣候干燥、涼爽，日照時(shí)間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對(duì)人體的影響，毛發(fā)脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚干燥和皺紋增多等現(xiàn)象，便秘以更常見，脈搏變沉細(xì)，易于疲倦。 秋天空氣濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發(fā)很快，皮膚容易干燥，同時(shí)從失去的汗液中丟失一部分水溶性 維生素，如維生素Ｂ等。 秋日潤(rùn)膚“一日三補(bǔ)。如果在秋天不注意補(bǔ)充水分和維生素，不僅會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，還會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象。這里推薦一種簡(jiǎn)單易行的“一日三補(bǔ)法”： 早晨起來飲半杯溫開水及服一兩片復(fù)合維生素Ｂ和一片５０毫克的維生素；午餐喝點(diǎn)瓜菜湯或半碗稀飯晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶 這樣不僅對(duì)人體健康大為有益，而且對(duì)防止秋季肌體衰退變化很有好處。秋日補(bǔ)身“養(yǎng)陰護(hù)陽”。 秋季，天高氣爽，果實(shí)累累，是女性保健的大好季節(jié)。身體衰弱的女性在秋季可選用一些“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，如大棗山藥粥、麥芽滬、糯米八寶粥等，脾胃虛弱、消化不良者，可以使用具有健補(bǔ)脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補(bǔ)品。 秋季容易出現(xiàn)口干唇燥等“秋燥”等癥候，應(yīng)選食一些滋養(yǎng)潤(rùn)燥的食物，燕窩，銀耳最好。對(duì)大多數(shù)人來講，還是有一白木耳為好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益之效�？蓪啄径盟莅l(fā)脹后，煮熟加糖當(dāng)點(diǎn)心吃，對(duì)治療“秋燥”更為有效; 按照中醫(yī)“春夏滋陰，冬秋養(yǎng)陰，四季條例，各有所重“的理論，秋日里我們還應(yīng)重于養(yǎng)陰護(hù)陽，一般來講，秋天最好選擇食用蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，也可多吃一些帶有溫補(bǔ)性的牛、養(yǎng)、狗肉之類，以滋陰壯陽、溫補(bǔ)血?dú)狻⒃鰪?qiáng)體質(zhì)抵抗力，起到潤(rùn)澤臟腑、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。
回答者：chjr6103012016-08-07 00:00
1、加強(qiáng)睡前保養(yǎng)：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時(shí)間內(nèi)無法真正休息。 2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時(shí)刻記得讓肌膚時(shí)刻保持充足的水分，才能補(bǔ)充晚睡造成的水分流失
提問者：GTYLQ2015-10-15
秋季飲食要注意養(yǎng)肺：：： 肺氣通于秋，秋季氣候干燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。秋季飲食注意事項(xiàng)中最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)肺，養(yǎng)肺可以通過食物來保養(yǎng)，食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木
提問者：memebear0032016-09-22
秋天的肌膚較嚴(yán)夏更容易曬黑,雀斑也較容易增加,使皮膚更粗糙,肌膚會(huì)出現(xiàn)明顯的角質(zhì)和表皮變得較厚的特點(diǎn).此外因秋天離子層的濃度較夏天稀,紫外線被吸收的量也就較夏天少.所以,秋天氣候固然宜人,但卻是紫外線強(qiáng)的季節(jié)。此外，南方
提問者：jgf224gd2016-11-29
秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤(rùn)甘酸為大法，寒涼調(diào)配為主要。
提問者：2013-11-20
1秋季皮膚---如何保養(yǎng)2秋天保養(yǎng)皮膚的飲食1秋季皮膚---如何保養(yǎng)防止水分蒸發(fā)的油脂保濕 這類保濕品效果最好的是礦脂,俗稱的凡士林。礦脂不會(huì)被皮膚吸收，會(huì)在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發(fā)散失，也保護(hù)皮膚不受
提問者：匿名網(wǎng)友2013-10-15
方法1.要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。 方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔�。� 方法3.每天起床喝2杯水
提問者：amaw9014562014-08-25
