提問者：wcrte2015-07-20 00:00
全部癥狀：平時(shí)我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的呢 發(fā)病時(shí)間及原因：治療情況：
小半蹲 大家跟我一樣雙手叉腰，兩個(gè)腳朝前，兩只腳之間留10厘米的空隙，一個(gè)拳頭的距離。蹲下去的時(shí)候膝關(guān)節(jié)也是一個(gè)拳頭的距離，大家跟我一起做，身高往下矮十公分，每天走完步，再站在這的時(shí)候，如果你們每天做10—30分鐘，累了以后再站起來休息會(huì)，再往下蹲，就這個(gè)功夫蹲完了的結(jié)果怎么樣呢？剛才這位阿姨說了一件事，說關(guān)鍵里面嘎吧嘎吧作響，我一定要告訴大家這是膝關(guān)節(jié)里頭缺油，這個(gè)油是什么東西呢？它叫關(guān)節(jié)液。這個(gè)關(guān)節(jié)液什么時(shí)候產(chǎn)生呢？就是你每天給它這種刺激10分鐘以上，就開始產(chǎn)生關(guān)節(jié)液了。關(guān)節(jié)液產(chǎn)生出來的結(jié)果是什么？第一潤滑關(guān)節(jié)，第二營養(yǎng)關(guān)節(jié)，最關(guān)鍵的是在營關(guān)節(jié)當(dāng)中還可以修復(fù)關(guān)節(jié)。貼墻蹲 下面我們教給大家這節(jié)操叫做靠墻半蹲，這個(gè)有很多要求，同時(shí)它對腿的不同問題要求也是不一樣的，我們來做第一個(gè)練習(xí)。首先靠墻身體站直，然后像前邁一只腳大概30厘米左右，另外一只腳也跟上來，手扶墻身體蹲下來，就這個(gè)角度身體靠直，我們腿膝關(guān)節(jié)前側(cè)的髕骨和髕韌帶都是硬硬的，這個(gè)就得到了有效的鍛煉。這個(gè)角度就適合您上樓疼下樓疼的問題，這個(gè)做多長時(shí)間呢，三分鐘做一組也可以，五分鐘做一組也可以，如果身體比較好可以做十分二十分鐘都可以。這個(gè)動(dòng)作我們可以分三個(gè)角度來做，90度做一下，然后扶著墻慢慢起來100度一個(gè)，再往高起，腳往后錯(cuò)一點(diǎn)，120度左右再做一下，這樣來回練一下會(huì)非常好。
回答者：尋醫(yī)問藥網(wǎng)_0012016-07-20 00:00
1。睡前按摩 辛苦了一天的身體,如果能好好舒緩一下肌肉壓力,對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護(hù)理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺
提問者：kogaxie12013-04-04
日常的保養(yǎng)維護(hù)對空氣壓縮機(jī)的使用壽命和維護(hù)成本有很大的影響，中山市順力機(jī)電設(shè)備有限公司:維修工程師就一些基本的日常保養(yǎng)知識(shí)做如下總結(jié): 1、每日或每次運(yùn)轉(zhuǎn)前: (1)油氣桶泄水 (2)檢查油位 (3)周邊設(shè)備準(zhǔn)備
提問者：wosshu2013-09-03
那么小的孩子就用強(qiáng)生之類就可以了. 一定要注意飲食平衡,絕對不挑食,多喝清水,少喝飲料,大量吃維生素含量高的蔬菜和水果. 奇怪了,現(xiàn)在那么小的孩子皮膚都會(huì)長黑頭么? 但是我不建議你現(xiàn)在就開始接觸各種各樣的護(hù)
提問者：byxiao1232013-06-27
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素:維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們 應(yīng)視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量
提問者：2014-01-07
不太懂車的人，平時(shí)主要也就注意清節(jié)車輛，注意檢查輪胎、機(jī)油、冷卻液等，還有駕駛時(shí)注意良好的駕駛習(xí)慣，免得應(yīng)操作不當(dāng)，加快車的損壞。 技術(shù)性的保養(yǎng)，還是按照說明書上的里程，去店里保養(yǎng)吧
提問者：hong2882013-09-11
1 避免陽光直射，特別是顯示器屏幕。 2 定期清潔內(nèi)部，鍵盤要經(jīng)常清潔。 3 u盤等usb接口設(shè)備要?jiǎng)h除后拔下。 4 注意通風(fēng)散熱。 5 供電要穩(wěn)定，插座要好。 6 必須
提問者：tpuusdsp2013-02-24
