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問答

請問我大便不通吃清好清暢膠朗行不行

提問者:lijiayou8142015-06-24 00:00

請問我大便不通吃清好清暢膠朗行不行

最佳答案

首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。   1.飲食中必須有適量的纖維素;主食不要過于精細要適當吃些粗糧   2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個   3.可以適量飲茶,或者泡一些中草藥做茶飲進行調(diào)理保健。   4.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。   5.進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉。   6.每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習慣   7.保持心情舒暢生活要有規(guī)律。

回答者:尋醫(yī)問藥網(wǎng)_0012016-06-24 00:00

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