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　　臥室家電的“低輻射主義” 　　——如何減少臥室里的電磁輻射 　　隨著生活水平的提高，不僅客廳、廚房里的家用電器越來(lái)越多，而且臥室里的家電種類也多了起來(lái)。這些家電在賦予臥室休息之外更多功能的同時(shí)，如果擺放和使用不當(dāng)，卻會(huì)帶給我們意想不到的傷害。不信，咱們就從臥室家電的電磁污染說(shuō)起。 　　家用電器既帶給了我們生活上的便利，也帶來(lái)了越來(lái)越多的電磁污染。眾所周知，電視、電冰箱、電腦、手機(jī)等電器在工作時(shí)，就會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境產(chǎn)生電磁輻射，電磁輻射也可以說(shuō)無(wú)處不在。當(dāng)電磁輻射超過(guò)一定強(qiáng)度時(shí)就構(gòu)成了“電磁污染”，會(huì)使人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓異常等，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)白內(nèi)障、流產(chǎn)，甚至癌癥。研究證實(shí)：長(zhǎng)期處在電磁輻射強(qiáng)度超過(guò)1mG（毫高斯）的地方，大多數(shù)實(shí)驗(yàn)者就會(huì)感覺(jué)身體不適，而我們普通家庭里很多家電所產(chǎn)生的電磁輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于1mG，臥室也不例外。 　　哪些家電可以進(jìn)臥室？ 　　我們知道，臥室里不宜擺放過(guò)多的家電，但完全禁止家電進(jìn)入臥室又不現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)的做法是對(duì)要進(jìn)入的家電做“搜身檢查”，并布置在科學(xué)的方位上。 　　視：適合選用小屏幕液晶電視 　　在臥室里放上一臺(tái)電視機(jī)，并斜靠在床上觀看，是很多朋友最感愜意的事。但傳統(tǒng)的CRT電視使用電子槍進(jìn)行掃描，在電視機(jī)周圍存在較強(qiáng)的電磁輻射，甚至?xí)�使人臉上長(zhǎng)色斑。相比之下，液晶電視的電磁輻射就小得多，更加適合在臥室使用，但是尺寸不宜太大，因?yàn)槠聊怀叽缣�大，不僅觀看時(shí)容易頭暈，而且也會(huì)占用較多的臥室空間。對(duì)一般中國(guó)家庭18平方米的臥室來(lái)說(shuō)，32英寸左右的液晶電視就比較合適。鑒于小孩子自控能力比較差，兒童臥室最好就不要擺放電視了。 　　需要提醒的是，我們平時(shí)在臥室的床上看電視的時(shí)候，不要關(guān)著燈看電視，因?yàn)檫@容易誘發(fā)夜盲癥。此外，眼睛最好與電視機(jī)平視，可稍俯視，觀看距離以熒光屏對(duì)角線為標(biāo)準(zhǔn)，4~5倍比較適宜。 　　聽(tīng)：臥室音響“小鬼當(dāng)家” 　　現(xiàn)在有的影音發(fā)燒友喜歡在客廳和臥室各裝備一套家庭影院系統(tǒng)，如此一來(lái)，躺在床上也能將環(huán)繞立體聲、超重低音的音響效果盡收耳畔了�？膳R床醫(yī)學(xué)資料顯示，音響調(diào)到較大音量時(shí)就會(huì)帶來(lái)失真，而失真屬于噪音的一種。比如，當(dāng)音響的聲音被開(kāi)到80分貝時(shí)，它聲音就好比一臺(tái)割草機(jī)發(fā)出的轟鳴，能直接損傷到我們的聽(tīng)力。在80分貝以上噪音環(huán)境中生活，造成耳聾的可能性達(dá)50%.所以，小編建議大家最好不要在臥室里擺放大功率的音響設(shè)備。 　　很多朋友都曾設(shè)想早上在悅耳的音樂(lè)聲中睜開(kāi)惺忪的睡眼，而專為臥室設(shè)計(jì)的床頭音響就能將這一夢(mèng)想輕松實(shí)現(xiàn)。除了可以播放CD碟片之外，床頭音響大都還具有定時(shí)開(kāi)關(guān)收音機(jī)以及鬧鐘的功能，只要您定好起床時(shí)間，它會(huì)自動(dòng)準(zhǔn)備為您打開(kāi)收音機(jī)、播放“晨曲”。 　　但所謂的“床頭音響”卻不應(yīng)該放置在床頭。這是因?yàn)�，不論它在工作還是待機(jī)狀態(tài)，都會(huì)對(duì)周圍有一定的電磁輻射，所以還是讓它距離您的床頭幾米遠(yuǎn)較好，而且音量也最好控制在其最大音量的1/4～1/3. 　　健：冬暖小家電要慎用 　　原則上，任何的電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離你的床。但如果家里有老人，他們往往需要在寒冷的季節(jié)在床上鋪上一塊電熱毯來(lái)保暖。針對(duì)這種情況，您一是要杜絕小商品市場(chǎng)里的劣質(zhì)電熱毯，二是應(yīng)該在老人上床前就接上電“暖被窩”，而在老人睡覺(jué)過(guò)程中還是拔掉電熱毯的電源為好。而對(duì)家里的小孩子來(lái)說(shuō)，電熱毯還是不用為妙，防止孩子因尿床發(fā)生意外。同樣道理，在冬季沒(méi)有暖氣的地區(qū)，很多朋友喜歡在臥室里使用電暖器，但一定要遠(yuǎn)離床鋪，因?yàn)橐�知道，一個(gè)小型電暖器的磁場(chǎng)就可以高達(dá)200mG以上。在臥室里使用電暖器，安全尤為重要，您一定要把好插座質(zhì)量關(guān)、接好接地線。 　　冬季臥室空氣比較干燥，臥室里用上一臺(tái)空氣加濕器，不僅可以防止家具開(kāi)裂，而且對(duì)人體的健康，特別是人的舒適睡眠幫助很大，但它同樣不要放在距離床鋪太近的地方。 　　一些家庭的臥室里還增添了足部按摩儀、肩背按摩棒之類的保健器具，每天睡覺(jué)前按摩一下腿腳，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。但要注意，這些設(shè)備每天不能超長(zhǎng)時(shí)間使用，一般每天使用15～30分鐘足矣，否則可能損傷軟組織，就過(guò)猶不及了。 　　哪些家電不宜進(jìn)臥室？ 　　有人總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實(shí)很可能就是床鋪附近放置的家電在作怪。要知道，不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波會(huì)形成一種電子霧，它會(huì)影響到人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能。電磁波的穿透力極強(qiáng)，能透過(guò)體表?yè)p傷到深層組織和器官。如果您長(zhǎng)期睡在高磁場(chǎng)包圍的地方，身體能不“開(kāi)小差”？ 　　食：臥室讓冰箱最好走開(kāi) 　　現(xiàn)代家居生活越來(lái)越追求情調(diào)，想象一下：當(dāng)你感覺(jué)餓了，又懶得穿好衣服去廚房的冰箱拿吃的，這時(shí)要能打開(kāi)床頭柜的小冰箱，食物觸手可及該多好？但小編又要給您潑冷水了，冰箱還是放到廚房等人不經(jīng)常逗留的場(chǎng)所吧。冰箱是一個(gè)高磁場(chǎng)的所在，特別是它正發(fā)出嗡嗡聲時(shí)，其后方散熱管所釋放的電磁輻射值可高達(dá)300mG，所以你如果要靠近冰箱或存放食物，最好避開(kāi)它發(fā)出嗡嗡聲的時(shí)候。隨便告訴大家一個(gè)實(shí)用小技巧，經(jīng)常用吸塵器把散熱管上的灰塵吸掉，可以提高冰箱的運(yùn)行效率，冰箱發(fā)出的嗡嗡聲就不會(huì)那么就、那么響，也能減低它對(duì)家里的電磁污染。 　　訊：“網(wǎng)”也許使輻射更加集中 　　很多“大忙人”要求手機(jī)“24小時(shí)待命”，有的人甚至是與手機(jī)“同床共枕”。通過(guò)這些年媒體的大力宣傳，人們對(duì)手機(jī)的電磁輻射危害越來(lái)越關(guān)注了，但卻又忽略了與手機(jī)相關(guān)的一個(gè)細(xì)節(jié)，那就是手機(jī)充電器。很多朋友在床頭柜上為手機(jī)充電，為的是第二天醒來(lái)不至于忘了帶上手機(jī)。但手機(jī)充電器作為帶變壓器的低壓電源，它卻有很高的磁場(chǎng)，在插座上的變壓器磁場(chǎng)甚至可以達(dá)到300mG以上，不過(guò)在距離手機(jī)充電器30cm時(shí)，電磁輻射值就迅速將為1mG以下了。所以，我們要與手機(jī)充電器等變壓器保持30cm以上的安全距離。 　　現(xiàn)在是個(gè)倡導(dǎo)“無(wú)線連接”的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，擺脫線纜束縛，怎么舒服怎么來(lái)，在床上用無(wú)繩電話“煲電話粥”、用迅馳筆記本電腦“網(wǎng)上沖浪”成為了時(shí)尚。但小編還是勸您不要把有輻射的通訊設(shè)備帶進(jìn)臥室。無(wú)繩電話、無(wú)線路由器之流最好還是呆在客廳里比較好，筆記本電腦也最好不要放在膝蓋上。實(shí)在要把臺(tái)式電腦放在臥室里，也最好把顯示器換成一臺(tái)液晶的，道理與前面所說(shuō)的電視機(jī)相仿——輻射更小。至于電腦主機(jī)，其前面板的磁場(chǎng)就可超過(guò)4mG，越靠后面磁場(chǎng)越高，所以能放遠(yuǎn)一點(diǎn)就盡量放遠(yuǎn)一點(diǎn)吧。同樣，與電腦相關(guān)的接線板也要盡可能地遠(yuǎn)離你的腳。

回答者：chenyuchi1682016-04-05 00:00