提問者：like泡沫25262013-06-03 00:00
盛夏來了，越來越多的身材問題暴露在外面，我希望瘦得健康漂亮，瘦得有精氣神，該瘦的地方瘦該胖的地方胖起來，不知道姐妹們有什么好的辦法，我對食療了解不是很深入，得覺得身體的調(diào)理，應該從最基本的飲食開始，不知道夏天吃什么，怎么吃對身體最好，不知道大家都有什么方法在瘦身、在保養(yǎng)，除了合理有節(jié)制的飲食之外，在保養(yǎng)瘦身方面還有沒有什么心得啊！下面聊聊我知道的一些對身體好的事情吧！ 1、夏天不能老待在空調(diào)房里面，要讓身體排汗，才能排毒��！夏天就是要讓自己身體出汗，才最健康！2、睡不好會長胖，是虛胖那種，就算體重減下來了，人看起來還是腫腫的，胖胖的，得不償失，所以一定要睡好，一定要睡午覺，不睡午覺的女人容易老！3、用張悟本老師傳授的方法養(yǎng)生！把綠豆洗干凈，冷水下鍋，在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋，沸騰5-6分鐘，綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養(yǎng)肝去火的，馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當水喝，喝多少煮多少，這個綠豆湯才是養(yǎng)肝護肝的，春天喝最好�。ㄏ奶旌纫膊诲e的，每次熬綠豆的時候，記得在綠豆沒有開的時候，把湯倒出來喝一些，對身體好�。�4、脾：多吃黃色的，黃豆！甜養(yǎng)脾，口里、腮幫子長口瘡是脾上的病。女性終生不要離開豆，因為豆類里面有大豆益黃酮，刺激雌激素分泌的，保護婦科的�！�5、給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。注意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對于尿頻和出汗過多都很有幫助。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。6、利水、消腫、健脾胃：喝薏米紅小豆粥！一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了，就因為那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白費了，功效全無。7、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。8、夏天多吃冬瓜、南瓜、海帶、魚、銀耳、苦瓜、絲瓜、地瓜、白蘿卜、蓮藕！最好不要吃面食，特別是肉包子，饅頭，春卷之類的，真的熱量很高，吃他們的時候，還不如吃米飯，吃米飯的話，不要吃精糧，多吃粗糧，玉米、小米、燕麥之類的，蔬菜屬于低GI類的碳水化合物！比起谷類，不容易長胖，水果含糖量高，少量吃，不要吃太甜的，不然永遠減肥不成功的！9、唯有掌握正確時機的人才能減肥成功 配合女性生理周期來減肥，可以達到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止，新陳代謝較快，即使不減少飲食的攝取，只要多動，都是減輕體重的好機會。相反的，過了排卵日之后，身體容易囤積能量，這時只要維持體重就行。這樣重復下去就能建立易瘦的體質(zhì)與節(jié)奏。 10、在減肥時要稍微奢侈一點 減肥期間懷抱著貪小便宜的心態(tài)是絕對禁止的。去餐廳吃飯時，不要點附甜點的套餐，即使價格較高，也要選擇單點的菜單。無論如何都想吃甜食時，來一顆高級巧克力，可以獲得極大的滿足感。比起金錢，減肥的效果更重要。
回答者：ohhfs861801102016-06-03 00:00
夏季電源的保養(yǎng)與維修 一般來說，計算機在正常工作時發(fā)出的聲音很小，除了硬盤讀寫數(shù)據(jù)發(fā)出的聲音外，主要是散熱風扇發(fā)出的聲音，其中尤以開關(guān)電源風扇發(fā)出的聲音最大。有的開關(guān)電源長期使用后，在工作時會產(chǎn)生一些噪聲，主要是由于電
提問者：DearCat2013-06-30
網(wǎng)上轉(zhuǎn)載：夏 季 汽 車 保 養(yǎng) 保護漆面 ：陽光的暴曬對汽車漆面的損害很大，一定要經(jīng)常洗車和定期打蠟。 如果想把保護工作做得更徹底，建議做個漆面封釉或鍍膜，給車漆穿上一層“水晶保護衣”。 檢查剎車：雨季路面
提問者：laobingwb2013-04-05
首先你是要有效的預防凍瘡:例如夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次3~5分鐘, 每天1~2次, 連擦5天, 可有效預防凍瘡再發(fā)。把食醋適量放在鍋中煮熱，趁溫搽冬天凍瘡患處，
提問者：ufmz74622014-05-26
電動車電瓶的正確使用與保養(yǎng)方法 1.勤充電：電動車在使用過程中，盡量做到及時充電，否則電瓶的壽命會大幅度減少，等電瓶顯示虧電再充是認識誤區(qū)。使用鉛酸電池，要養(yǎng)成當天使用當天充電的習慣，每天騎行電
提問者：lllllllllliiii2013-08-05
輪胎變硬，彈簧也硬點無需保養(yǎng)，開車溫柔點就好
提問者：cwsgk8592013-03-12
立夏期間，直至芒種，是蘭花管理的重要環(huán)節(jié)之一。 一般情況下，蘭花的分盆告一段落，以使發(fā)芽處于正常狀態(tài)。 江南一帶大多進入細雨飄飄的雨水季節(jié)。陰天為主，菌蟲橫生。為此，需做好蘭花的精 細管理工作，對銘品蘭花尤為
提問者：lccoo02013-05-15
